Skip navigation.
Диети и Отслабване - Начало

Пълнени картофи

Продукти:
1 кг по-едри картофи
250 г червен лук
300 г пресни домати
80 г краве масло
5-6 скилидки чесън
1 връзка магданоз
Сол и черен пипер на вкус.

Приготовление:
1. Картофите се измиват и се обелват. Отрязва се единият връх от надлъжната страна и вътрешността на картофа се издълбава. Леко се посолява вътрешността на издълбания картоф.
2. Лукът се нарязва на дребно и се задушава в част от маслото до омекване.
3. Към лука се добавят ситно нарязаните домати, чесън и магданоз. Сместа се разбърква, добавят се сол и черен пипер.
4. Със сместа се напълват картофите, във всеки се поставя отгоре парченце краве масло.
5. Картофите се нареждат в подходяща тава,  помежду им се изсипва останалата част от плънката. Заливат се с гореща вода и се пекат, докато станат златисто кафяви.
Ястието се поднася топло.


 


Ако имате малки

Ако имате малки картофи, можете да търкат кожата чиста и хвърля в една тенджера да ври. Когато картофите са лесно прободен с вилица или нож отстрани и тогава да намали наполовина или четвърти. Scour откритата potatoe и прилага малко количество масло или маргарин. Добави желания гарнитурата Аз по принцип използвайте остри Чедър сирене за моето семейство и дори можете да добавите бекон бита, ако искате .... хвърля в пещ за изпичане лист, или в микровълновата на плоча за скоростта на топене на сирене. Децата ми и съпругът ги обича. Също така тя е добра закуска или ястие страна.
Matt John
майстор

tae bo

относно диетата + ТАЕ БО искам да кажа ,че резултата наистина е много добър.Аз сам на 50 ден от диетата и съм - 11кг. Препоръчвам ТАЕ БО на всичко много тонизира.