Skip navigation.
Диети и Отслабване - Начало

Масажи и Spa терапии

Домашен пилинг за нежна кожа

Ако искате да имате нежна кожа със свеж вид исатенен блясък, използвайте домашен пилинг след ваната.

Смесете 1 шепа трици от ечемик  с една шепа пшеничени трици.
Добавете 1 чаена лъжичка розова вода и 1 чаена лъжичка течен мед.
Леко добавете такова количество преварена вода, че да се получи хомогенна кашичка.
След топла вана намажете областта на деколтето и раменете, ръцете и краката с пилинга, като използвате шпатула. Оставете пилинга да действа около 1-2 минути.

Кедрово масло

Кедровото масло е богатство от природата, което не всеки умее да използва. То е с много богат състав и може да ви помогне в борбата с умората и щетите, които стресът и времето нанасят на вашата красота. Нужно е да се прави разлика между растително и ефирно кедрово масло. Растителното масло от кедър се използва като добавка в храна, а ефирното намира широко приложение в козметиката. Етречиното масло се произвежда от ядките на сибирския кедър или от дървесината на хималайския кедър, докато растителното масло е продукт на кедровите орехи.
И в двата вида кедрово масло се съдържат витамини от В-групата, предимно В1, В2, В3, витамин Е, както и минералите: магнезий, цинк, манган, желязо; Омега3 и Омега6.

Ако искате да сте бодри и енергични, можете да си направите един благотворен коктейл с растително кедрово масло: нарежете 2 чушки и четири едри домата и изцедете сока от тях.

Подмладяване с охлюви

Всяка жена знае колко трудна е битката със състаряването на кожата. Може би във вашата градина кротко си пасат едни създания на природата, което могат да ви помогнат - охлювите. Стига да последвате примера на козметичен салон от Токио, Япония, където предлагат на своите клиенти процедура за подмладяване на лицето с охлюви.
Всичко е лесно - кожата се почиства от професионална козметичка, поставят се няколко охлюва и те си пълзят свободно по лицето, шията и областта на деколтето.

Подмладете се за Св. Валентин

Наближава Св. Валентин и много жени искат да са красиви за деня на влюбените. Ако сред тях, опитайте една от маските, които са удобни за използване в домашни условия и са много подходящи за зимния сезон.

Бобена маска
Сварява се една чаша бял боб, който предварително е киснал във вода цяла нощ. Бобът се пасирва още топъл и към него се добавя сокът от ½ лимон. По избор можете да добавите и 1 ч. л. сметана. Сместа се нанася на почистено от грим лице, престоява  20 минути и се измива с топла вода.

Подмладяваща маска с куркума

Куркумата е една достатъчно известна в кулинарията подправка, но тя може да се използва и като козметичен продукт.  Ако след празниците кожата на лицето ви е повехнала или имате по лицето белези от пъпчици, опитайте следната маска:
1 чаена лъжичка куркума
1 чаена лъжичка мляко или сметана
1 чаена лъжичка мед
Всички съставки се смесват добре. Сместа се нанася на добре почистено лице. Престоява 15-20 минути и се измива с топла вода.

Авокадо за тялото

Ако кожата на тялото ви има нужда от подхранване, можете да използвате следната изпитана рецепта, като имате предвид, че кремът се приготвя непосредствено преди нанасянето.
Изберете 2 средни по големина плода авокадо, обелете ги и нарежете на парчета месестата част. Поставете ги в по-дълбока купа и добавете 2-3 капки парафиново масло (от аптеката). Пасирайте, докато се получи гъст зелен крем.

Нежни ходила

Много жени се чудят как да се справят със загрубялата кожа на ходилата си, купуват скъпи кремове, мажат и накрая с разочарование установяват, че нищо не помага.
Опитайте следната проста процедура.
Купете една кофичка високомалсено кисело мляко, изсипете го в подходящ съд и го затоплете. Изсипете в леген и направете баня на ходилата си за 20-25 минути.

Душ Шарко

Ако не сте посещавали SPA център и не знаете какво означава понятието „Душ Шарко”, трябва да разберете, че това по същество е струен душ, който е измислен от френския невропатолог и психиатър Жан-Мартен Шарко. Той работи на база „ударна” струя вода. Всъщност са нужни две струи – гореща вода до около 35-40 градуса и струя хладка вода (около 15-20 градуса). Подобен контраст дава отличен терапевтичен ефект, увеличавайки притока на кръв към всички органи.
Процедурите се провеждат от разстояние 3-5 метра в подходящо за целта помещение. Използва се морска , минерална, или мека водопроводна вода, която е обогатена с минерални вещества. Действието на душа започва с вентилираща струя вода, с която се облива първо цялото тяло  в гръб, а после отпред. След това с компактна струя се преминава непосредствено към воден масаж на отделни проблемни зони, като се изключват области като сърцето, млечните жлези, скротума. Процедурата завършва с вентилираща струя и обливане на цялото тяло.
Процедурите се провеждат един час преди или два часа след хранене. Продължителността им е 10-15 минути. Следва нанасяне на овлажняващ кожата препарат и почивка в рамките на 20-30 минути. Важен фактор е и приемът на минерална вода, сокове, билкови отвари.
Процедурите  с душ Шарко подпомагат изхвърлянето на шлаките, оказват общоукрепващо и седативно въздействие, тонизират тялото.

Аюрведически маслен масаж

В статията „Гаршан масаж” вече казахме, че е добре той да предхожда масления масаж. Много правилно би било да се спазва тази последователност.
Аюрведическият маслен масаж (абхиянга) помага за укрепване и баланс на цялото тяло, подобрява циркулацията, ободрява духа и подмладява кожата.
1. Купете студено рафинирано сусамово масло и го пречистете преди употреба. Подгрейте маслото приблизително до температурата на кипене на водата (100°С). За да разберете дали се е нагряло достатъчно, в началото добавете капка вода. Когато водата започне да цвърчи и пука, дръпнете маслото от огъня. Трябва да го наблюдавате, докато се нагрява (маслата са леснозапалими). Когато се раздвижи и започне да циркулира в съдината, отдръпнете го от огъня. Оставете го да се оглади и го налейте в бутилка.
Преди употреба маслото трябва да се подгрява. Това е най-добре да правите, като поставяте шишето в (или под струя) гореша вода.
2. Масажирайте цялото тяло с длан, а не с пръсти. Прилагайте кръгообразни движения по кръглите области (стави, глава) и прави движения по правите части (врат, продълговати кости). Прилагайте умерен натиск върху по-голямата част от тялото и лек натиск върху коремната област и сърцето.

Гаршан масаж

Гаршан е аюрведически сух масаж за стимулиране на кръвообращението и циркулацията във всички тъкани на тялото. Тази проста пречистваща процедура премахва отпадъците и помага за отслабването. Полезен е и за храносмилането, метаболизма и намаляването на целулита. Гаршан отнема три или четири минути. Най-добре е да се прави сутрин преди банята. Гаршан предхожда масления масаж, когато двата се прилагат съвместно. Най-добре е да се прави с копринени ръкавици. Ако не разполагате с такива, използвайте продуктите от тропическото растение Luff а1. Те се продават в магазините за здравословни храни.
1. Сложете си специалните масажни копринени ръкавици.
2. Масажът се извършва енергично с прави движения по продълговатите кости на тялото и кръгообразни по ставите. Постепенно увеличавайте движенията на едно място от десет на двадесет, максимум до четиридесет.
3. Започнете с масаж на главата, след което преминете към врата и раменете. Ставите на раменете, лактите и китките масажирайте с кръгообразни движения, а горните части на ръцете, предмишниците и китките с прави движения.

Syndicate content