Ако забележите, че косата ви пада прекалено и това ви тревожи, а то си е тревожно, можете да приложите една стара руска рецепта, подходяща за всякакъв вид коса.
В стъклена чиния се поставят: 1 супена лъжица сок от алое, 1 с. л. разтопен мед и 1 чаена лъжичка сок от чесън. Сместа се разбърква добре и се оставя на хладно да престои поне 2 часа.
За маската се взема 1 с. л. от тази смес, поставя се в керамичен съд и към нея се добавя добре разбит жълтък. Разбърква се добре, докато сместа стане гладка.
Косата се разделя на снопчета и маската се нанася върху кожата, без да се натиска силно.

Ако сте се замисляли какво трябва да консумирате на закуска, за да сте с неотразим външен вид и да отслабвате, може би ще ви заинтересуват наблюденията на екип специалисти от Аржентина.
Аржентинските учени са категорични – банани. Колкото и странно да звучи за мнозина - банани!
До този извод те са стигнали след експеримент, в който доброволки закусвали в продължение на 3 месеца само банани. Кафе и чай пиели без захар 30 минути след закуската с банани.
Резултатът бил поразителен. Освен свежата и еластична кожа доброволките масово намалили теглото си, макар и с различен процент.

Ниацинът (Витамин В3, Витамин РР) е витамин от групата В, който е много необходим на човешкия организъм. Той осигурява два жизненоважни ензима,  подпомагащи за използването на енергия от храна, приемана под формата на глюкоза. От неговите нива зависят още много функции на организма. При бременност и кърмене женският организъм се нуждае от повече ниацин. Повишени са потребностите от витамин В3 и при заболявания на стомашно-чревния тракт, инфекции и нервно-психически неразположения. Консумацията на месо и месни продукти, пшенични зародиши, неполиран ориз, царевица, бобови храни, бадеми, домати, картофи и гъби помага за осигуряване на нужното количество ниацин чрез храненето.
И сега на вниманието на хората, които целят да намалят личното си тегло.

Много хора по различни причини не започват да се занимават с активна спортна дейност, но могат да си помогнат при проблеми със ставите, наднормено тегло, болки в гърба, нервност чрез целенасочено ходене. Ходенето може да се окаже и първа крачка към по-редовни и сериозни спортни занимания.
Не трябва да се изпада в заблуда, че ходенето може да се приема като тренировка за един дори начинаещ спортист, но то е едно отлично средство за поддържане на здравето и отлична форма на тялото. И е евтино за разлика от повечето спортове! Друго преимущество е леснотата при изпълнение – няма голямо натоварване, потене, пъхтене и  т. н. Неслучайно Кейт Хъдсън и Джесика Бил го предпочитат.
Ако си кажете, че ходите на разходка, извеждате редовно кучето си, обикаляте по магазините, тоест ходите ежедневно, а полза няма, трябва да знаете, че и ходенето си има правила, които обезпечават ползите от него за здравето и елегантната фигура. Ако имате правилен подход, бихте могли да отслабнете до 6 килограма за 28 дни, а за по-продължителен период, естествено и повече.
Запомнете следните 6 правила, прилагайте ги и тогава ще има резултати от ходенето ви.
1. Контролирайте постоянно стойката си при ходене – шията и гърбът трябва да са изправени, раменете да не се привеждат напред, нито да се допуска едното рамо да е по-ниско от другото – трябва да са леко изтеглени назад и на едно хоризонтално ниво.

Aмерикански диетолози публикуваха проучване, което твърди, че ако човек иска да намали личното си тегло, не е нужно да спазва строги диети. Достатъчно е да включва в ежедневното си меню няколко храни и естествено, да се храни без преяждане. Секретът на отслабването, според тях, е в следните храни:

Бадеми – 85 грама на ден. Разчитате на алфа-линоленовата киселина, която ускорява метаболизма. Според проучването, хората които консумират бадеми ежедневно, са с 18% по-слаби от тези, които никога не ядат бадеми.

Ягоди и малини – чаша плодове и ¼ чаша балсамов оцет.

Разгледайте Книгата на Гинес и ще се натъкнете на един интересен рекорд.
Ернестин Шепърд е регистрирана като най-възрастната жена билдер на планетата. Тя вече е на 74 години, но не прекратява своите тренировки. Някои мъже дори могат да завидят на мускулестото й тяло и на тежестите, които вдига по време на тренировките си в залата.
Ако си мислите, че е изградила своята мускулатура от ранно детство, лъжете се.  Преди 20 години тя е една обикновена домакиня, с наднормено тегло. Сама споделя, че е ненавиждала своето отражение в огледалото. Ето част от изповедта на Ернестин: „Бях твърде ленива за спорт. Упражненията ми вдъхваха ужас, нали заради тях можех да си разваля прическата или да си счупя някой нокът.”
Всичко се променя, когато дамата от Балтимор проумява, че здравето е по-важно от прическата и маникюра. И тя поема по пътя на „трансформацията”.
А „трансформацията” е феноменална!

Кимионът е познат от дълбока древност като подправка и лечебно растение. Той произхожда от Средна Азия, в днешно време се култивира предимно в средиземноморските страни. В България се отглежда успешно предимно в южните области на страната. 
Кимионът е тревисто растение от сем. Целинови  (Сенникоцветни), което достига височина до 50 см. Плодът е съставен от две сивозеленикави полуплодчета, които са здраво прилепени едно о друго. Имат сърповидна форма, дълги са 5-6 мм. Вкусът на кимиона е по-силно нагарчащ от този на кима, но го наподобява. Именно от плодовете се получава почти безцветно етерично масло. На вкус и аромат то е идентично с плодовете.
В плодовете на кимиона се съдържат още: тлъсто масло, полифенолни вещества и особено много кумарини, смоли, желязо и др.
При вътрешна употреба плодовете предизвикват отделяне на секреции в храносмилателния тракт, действат антисептично и  възпрепятстват  протичането  на нежелателни ферментативни процеси в стомаха и червата.

Горещо ви е, не ви се яде много, намалили сте калориите, а не отслабвате. А за стреса сещате ли се? Стресът ви пречи да отслабвате. И това е научен факт. Ето как работи този механизъм: когато мозъкът "регистрира" стрес (без значение от какво е предизвикан – скандал, нервност или трудно понасяне на горещината), той подава тревожен сигнал на надбъбречните жлези и те секретират хормона кортизол.
Формално този хормон трябва да увеличи вашите сили за сметка на енергия, получена от „изгаряне” на мускулна тъкан. Изследвания обаче показват, че той провокира отлагане на мазнини в областта на талията. Това пък на свой ред може до доведе до сърдечно-съдови заболявания. За да се предотврати натрупване на допълнителни мазнини и опасност от заболявания на сърцето, е много важно да се избягва стрес. На думи е лесно, практически – неизпълнимо, така ще си каже всеки. Наистина на пръв поглед е така.

Един интересен модел в борбата със затлъстяването ще бъде приложен в Англия, съобщават британските медии. Правителството е взело решение да задължи всички заведения за хранене, барове и кафенета да посочват калоричността на предлаганите храни и напитки.
Андрю Лансли, министърът на здравеопазването, заявява, че тази мярка се налага поради все по-голямото затлъстяване на англичаните, хранещи се извън дома. Според него посочването на точните калории, съдържащи се в определено ястие, ще е полезно в борбата със затлъстяването, защото готвачите ще са принудени да готвят по-здравословни храни и да преценяват по-точно грамажа на порциите, които предлагат.
Разпореждането за посочване на калоричността ще важи с особена сила за алкохолните напитки.

Мини-тест
Отговорете само с ДА или НЕ.
1. Случва ли ви се да изпаднете в отчаяние, когато наблюдавате тялото си в огледалото?

2. Избягвате ли места, на които могат да ви видят по бански или с къси панталонки и потник?

3. Ако все пак се окажете по бански пред погледа на много хора, опитвате ли се да прикриете части от тялото си, които според вас не са за гледане (голям корем, бедра с целулит и др.)?

4. Предпочитате ли да правите секс на абсолютна тъмнина?