Skip navigation.
Диети и Отслабване - Начало

Диета с краставици

Топло е и вече можете да проведете една разтоварваща седмица на краставици. Тази диета е типично лятна, така че ако искате, можете да изчакате и по-горещите дни, но сега периодът е удобен, тъй като можете да повторите диетата в края на юни и да сте готови без особени усилия с желаната фигура за морската почивка.
Няма да се храните само с краставици, макар че съществува и такава диета.
Започвате деня с чаша вода – 150-200 милилитра.
След 15-20 минути – закуска. Основните правила са: закуската да не надвишава 200 калории, да не се консумират тестени храни освен филийка черен хляб, забрана за всякакъв вид салами. Можете да хапнете извара, яйце, парче риба, мляко и др.
За деня си подгответе 1 килограм краставици. Нарежете ги на едри парчета и ги залейте с 30 грама диетична майонеза или обезмаслена сметана. Можете да използвате и зехтин, но 10 грама. Имате право да посолите, да добавите магданоз, копър или друга прясна подправка.
Количеството краставици трябва да се раздели на 3 приема – между 12.00-13.00 часа; между 16.00-17.00 ч. и между 19.00-20.00 часа.
Ако сте много гладни, можете вечерта да си позволите плод, но не трябва да надхвърляте 100 калории.
Кафе и чай се консумират без захар. Пие се достатъчно вода.
Препоръчително е тази диета да се прилага само от здрави хора. В месеца се прави веднъж и не повече от 7 дни.