Skip navigation.
Диети и Отслабване - Начало

Диета с извара и ябълки

Диетата се провежда в рамките на 2-3 дни.
Необходими продукти за 1 ден:
200 грама нискомаслена извара
200 грама печени червени чушки
1 килограм ябълки
2 сухара
Малко  чубрица, черен пипер (може и чесън).

Закуска:
2 сухара
100 грама извара се разбърква добре с 100 грама нарязани на дребно чушки и подправки. Сместа може да се намаже на сухарите.
Чай или кафе без захар

Втора закуска:
Ябълка
(може настъргана)
Чай без захар

Обяд:
100 грама извара и 100 грама нарязани на дребно чушки (Могат да се смесят и да се добавят подправки.)
30 минути по-късно ябълка

Следобедна закуска:
2 ябълки

Вечеря:
Ябълка
Билков чай или айран

За деня се изпиват 1,5 – 2 литра вода и неподсладен билков чай.
Диетата не трябва да се прилага повече от 3 дни.